Morgunflæði á ströndinni

Description

MORGUNFLÆÐI

Endurnærandi stund við sjóinn 

Hér verður lögð áhersla á mjúkt jógaflæði, léttar teygjur og meðvitaðar öndunaræfingar

 

Hentar öllum, jafnt byrjendum sem og lengra komnum

 

Einstakt tækifæri til að skapa rými fyrir innri ró og styrkja líkamlega & andlega vellíðan

 

Staðsetning : Ströndin við Othon hótel (nákvæm staðsetning verður send út síðar)

Dagsetning : Fimmtudagur 5.febrúar

Tími : kl 6.30-7.30

Verð : 5500 kr

Takmarkað pláss í boði

Skráning er bindandi

 

Leiðbeinendur :

Eva Katrín Sigurðardóttir – eva@evasbreath.is

Silja Hrund Einarsdóttir – siljahrund@gmail.com

 

Um Evu :

Eva er almennur læknir, viðurkenndur Thermalist instructor frá Soeberg Institute, Wim Hof Method leiðbeinandi og HRV breathwork leiðbeinandi frá Aria Breath. Eva brennur fyrir auknum forvörnum og bættri lýðheilsu almennt en hefur upp á síðkastið lagt sérstaka áherslu á almenna kvenheilsu.

Um Silju :

Silja er með B.Sc. í umhverfis & byggingarverkfræði, viðurkenndur jógakennari (200klst jógakennaranám) og hefur einnig bætt við sig réttindum í Yin jóga, Bandvefslosun/Body Reroll og Yoga Nidra. Silja hefur undanfarin 5 ár kennt jóga bæði hérlendis og erlendis. Hún er í eigin rekstri, rekur kaffihús í miðbæ Selfoss og stundar útiveru og jóga til að minnka streitu og auka jafnvægi í daglegu lífi.